CURSUS 'NATURAL MOVEMENT & MUSCULOSKELETAL HEALTH'
Inspiratie uit Evolutionaire Biologie voor een Gezonde Homo Sapiens
Natuurlijk bewegen is een praktische bewegingsfilosofie, een manier van kijken naar de mens, bewegen en gezondheid. Centraal staat dat de mens een product is van natuurlijke selectieprocessen en dat deze evolutionaire kijk ons interessante inzichten kan opleveren. De cursus richt zich specifiek op kinesitherapeuten, fysiotherapeuten en andere professionals die werken met mensen, beweging en gezondheid. Alles wat aan bod komt, is in de setting van de praktijk bruikbaar.
De natuur is wonderbaarlijk: ze is extreem complex maar toch blijkt alles harmonieus te werken. Je zou dus verwachten dat de natuur ervoor zorgt dat de mens gezond en pijnvrij mag leven. Toch moet je maar even rondkijken om te zien dat dit niet het geval is.
​
Een evolutionair denkkader kan ons helpen te begrijpen waarom de mens blijkbaar zo kwetsbaar is. ‘Natural movement’ is de toepassing van dit evolutionair denken op mens, bewegen en gezondheid. Deze filosofie kan sterke maar genuanceerde suggesties doen over hoe we die gezondheidsproblemen kunnen aanpakken en kan zo een belangrijke bijdrage leveren aan het welzijn van onze patiënten.
​
Maar wat is natuurlijk bewegen? En hoe kan je het als therapeut in de praktijk toepassen bij jouw patiënten? Hoe kunnen evolutionaire principes helpen bij iemand met langdurige rugpijn? Wat is de relevantie ervan voor die sporter met schouderklachten? Wat is de invloed van je omgeving op je bewegingsgedrag? Bestaat er iets als natuurlijk motorisch leren? Wat zijn de implicaties voor onze jeugd? Kan antropologie ons iets leren over ‘houding’? Wat zijn de implicaties van ‘veiligheid’ en ‘gevaar’ voor onze biologie? Kan stress ook positief zijn? Hoe kan ‘natural movement’ de kennis en kunde die je al hebt verbreden, verdiepen en verrijken?
​
We proberen het antwoord op deze vragen (en nog veel meer) aan bod te laten komen in deze cursus, theoretisch en wetenschappelijk onderbouwd, maar vooral erg praktijkgericht en met veel zelf doen en bewegen. Hoewel er ongetwijfeld veel vragen en ideeën zullen ontstaan, zorgen we ervoor dat de deelnemer naar huis gaat met concrete, originele en direct toepasbare kennis en vaardigheden.
​
Leerdoelen :
-
Begrijpen wat ‘natural movement’ en evolutionaire geneeskunde zijn en wat ze kunnen betekenen voor (musculoskeletale) gezondheid.
-
De bestaande kennis en kunde verbreden, verdiepen en verrijken met deze principes.
-
De link kunnen leggen tussen ‘natural movement’ en ideeën zoals bewegingsvariabiliteit, dynamic systems theory, ‘constraints-led approach’, ‘nonlinear pedagogy’, lichaamsschema’s, motorische ontwikkeling, graded activity en graded exposure, hormesis en stress…
-
Kunnen denken over bewegingsgedrag als adaptief of maladaptief.
-
Begrijpen wat het ‘mismatch’ principe is en hieruit concrete adviezen kunnen meegeven aan de patiënt.
-
Begrijpen dat er ook een ‘natuurlijke’ manier van leren van bewegingen bestaat, en deze kunnen toepassen in de praktijk.
-
Begrijpen dat onze omgeving een sterke invloed heeft op het bewegingsgedrag en dit inzicht therapeutisch kunnen gebruiken.
-
In staat zijn om concrete behandelstrategieën op te stellen.
-
Specifieke, gerichte bewegingen/opdrachten kunnen meegeven aan de patiënt.
Verwacht u aan een opleiding met veel actieve deelname en bewegen, met spel en uitdaging en met vooral veel relevante en concrete ideeën, sommige oeroud, maar allemaal voor een moderne therapeut.
​
Inhoud:
Introductie – waarom is bewegen eigenlijk belangrijk?
Evolutionaire gezondheidsprincipes: diseases of captivity – mismatch principe (kritisch bekeken) – genen en omgeving – andere evolutionaire principes – constraints – reproductief succes – pathogenen – trade-off – defense/defect – toepassing op chronische lage rugpijn*
​
Wat is normaal menselijk bewegingsgedrag: doelgericht, betekenisvol en praktisch – homo sapiens is een generalist – intensiteit van beweging – belang van rust – leven op de grond – natuurlijke slaap – bewegen in een natuurlijke omgeving – environmental enrichment – biophilia en gezondheid – via negativa en superstimuli – luie/efficiënte dieren – reverse ergonomics – 3D omgeving – blote voeten – bewegingskwaliteit – goed, efficiënt en mooi bewegen – bewegingsvariabiliteit – de homunculus voeden – ideaal bewegen?
Wat doen we om de mismatch te compenseren: principes en tips – efficiënt compenseren
​
Hoe leert homo sapiens bewegen: hoe leren andere dieren bewegen – speelmodus = leermodus – eigenschappen van spel – relevantie voor professionals
Wat gebeurt er bij pijn en/of letsel: bedreiging en respons – adaptief en maladaptief bewegingsgedrag – schuilkelder metafoor – effect op spierspanning en bewegingsvariabiliteit – link tussen bewegingsvariabiliteit en spelen – bewegingsexploratie – motivationele pedagogie – dynamische systeemtheorie en constraints-led approach – threat-modulation
Organisatie:
​
Smart Education (B)
Natural Movement in Musculoskeletal Health
​
Na deze opleiding is er, voor de geïnteresseerden, een gratis natural movement sessie, op de mooie groene locatie.
​
Fysiolearning (NL)
Natural Movement and Physiotherapy
​
De 2-daagse opleiding in Nederland, bevat nog meer praktijk.
